Welcome!

Привет!

Меня зовут Инна. Я люблю путешествовать, читать интересные книги, обожаю джаз и танцевальную музыку. Люблю готовить, и, пожалуй, это одно из моих хобби. Увлеклась здоровым образом жизни и веду его с удовольствием. Люблю позитивных людей, поэтому нравятся всякие сборища таковых, будь то концерт, семинар или просто посидеть у озера.
Дневник завела, с одной стороны, для себя, чтобы оставить в памяти какие-то моменты из моей жизни.  А с другой стороны, возможно информация кому-то покажется интересной, полезной. Пишу в нем обо всем, что мне интересно, волнует меня, или просто хочется поделиться.
Спасибо, что заглянули ко мне. Если появилось желание о чем-то спросить или написать мне, пишите тут. Буду рада, если представитесь. )
Если я добавила вас, значит мне интересно. )


Flag Counter
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Kot da Vinci

Линзовая хирургия. Мне вернули зрение!

Меня настолько переполняют эмоции, что не могу молчать.) Я пребываю в шоке не только от научного прогресса, мастерства хирургов и технологий, но также и от возможностей организма.

Read more...Collapse )

5 книг от которых худеют

reposted by ij506

Сейчас такое количество книг о похудении, что заходя в книжный магазин, хочется взять коробок со спичками и поджечь полку, настолько идиотскими заголовками они порой пестрят: "Похудей за 10 дней", "Ешь салат и расти попу", "Диеты француженок, итальянок, которые едят пасту на ужин и выглядят как Моника Белуччи" и все остальное в этом роде. 

В разнообразии такого мракобесия можно потеряться. Я же за книги, которые способны разрушать стереотипы и нести действительно полезную информацию, а не надевать розовые очки и прикладывать подорожник к рыхлой попе.

 Ниже ТОП, на мой взгляд, лучших книг о похудении и борьбе с пищевой зависимостью. 

Read more...Collapse )
Kot da Vinci

6 причин, по которым я люблю Дрезден

Я давно мечтала побывать в этом городе. Когда наконец в 2011-ом я прилетела в Дрезден, то поняла сразу: я должна жить тут! С августа 2014 года я живу в Дрездене. Это была любовь с первого взгляда. Я расскажу вам, почему люблю этот город.
UNADJUSTEDNONRAW_thumb_b18

6 причинCollapse )
P.S. Текст написан в рамках курса Ларисы Парфентьевой "Текстура".
Kot da Vinci

Адская неделя. День седьмой.

Воскресенье: посмотрите на свою жизнь со стороны, подведите итоги.

Ну вот и закончилась адская неделя. Я сделала это! )) И воскресенье я провела замечательно. Мы с подругой поехали в Prana-Zentrum Dresden. У них был день открытых дверей. И можно было многое испытать на своей шкуре себе. Было очень интересно: один семинар или воркшоп сменял другой. Но самое яркое впечатление осталось от колец Smovey. Берешь в руки 2 кольца, ничего не подозревая... и вдруг сразу же ощущаешь вибрацию! Очень неожиданно. Упражнения с ними очень понравились.

ИтогиCollapse )
А вообще, я получила глубокое чувство удовлетворения, когда прошла эту неделю. И Адская неделя для меня - не просто галочка в списке выполненных в этом году дел. Уверена, что через год повторю эту неделю и получу новый опыт.
Kot da Vinci

Адская неделя. День шестой.

Суббота: внутренний диалог и оптимизм.

Сегодня надо было с самого утра настроиться на положительные мысли о мире, о людях вокруг и о себе. А когда утром в 5 утра опять прозвенел будильник, мою голову посетила только одна мысль: "О неееет!!! Опяять???" Именно сегодня очень не хотелось вставать с кровати. Даже вчера это сделать было гораздо легче: возможно, именно потому, что у меня все-таки было некое чувство вины или даже скорее чувство неудовлетворения, что я не смогла выдержать ночь и проспала 2,5 часа. И вчера вечером я стабильно уснула в 9:45 вечера. Время - это было последнее, что я увидела на экране планшета, закрывая глаза и проваливаясь в сон.) Думаю, что было тяжело просыпаться сегодня еще и потому, что сегодня выходной и в адской неделе: не надо работать. А потом пришлось буквально заставить себя сделать утреннюю тренировку. И вот именно во время тренировки меня впервые сегодня посетила позитивная мысль. Я сказала себе: " А ты все-таки молодец! Вот горжусь тобою!")) И с этого момента все пошло просто здорово.

А вообще сегодня был просто замечательный день с хорошим и продуктивным общением. Но завтра все равно будет подъем в 5 утра.)) Поэтому я быстро удаляюсь. Завтра приду с выводами. До связи!
Kot da Vinci

Адская неделя. День пятый.

Пятница: отдых и восстановление.

Чтобы выкладываться, нужно уметь отдыхать. Как?

- Можно пойти погулять. Это я сделала сегодня дважды, как и советовалось. Просто, чтобы сменить обстановку, подышать свежим воздухом и поймать несколько лучей солнца. Хоть я и не бодствовала всю ночь и 2.5 часа поспала, но это, согласитесь, не очень-то и много.)) Были моменты сегодня, когда чувствовалась такая вялость в теле и даже хотелось спать. Кроссовки на ноги и вперед на улицу! Недолго: 20 минут достаточно.

- Сменить вид деятельности. На меня это действует прекрасно.

- Медитация. Пока что не умею, но в феврале научусь. Это мой план.

- Придумать себе какое-то непривычное задание, совершенно несвойственное для вас.

- Учитесь делать перерыв.

Хороший день, спокойный. Спать пойду вовремя.))
Kot da Vinci

Адская неделя. День четвертый.

Четверг: вне зоны комфорта.

Этот день сегодня в 2 часа ночи я успешно завалила. Я поняла, что больше не могу концентрироваться на выполняемом задании и очень хочу спать. В итоге 2,5 часа я проспала. Так что из зоны комфорта я вышла частично.
Правда, днем я выполнила несколько неприятных дел, которые давно откладывала, что тоже было вне зоны комфорта.

Встает вопрос: а зачем не спать? Чтобы доказать себе, что я могу больше. И речь не идет о днях (или ночах), когда надо срочно закончить какую-то работу. Это просто не спать в таких ситуациях. Плавали, знаем. И не раз. А вот когда не надо к 6 утра заканчивать разработку проекта, чтобы с машиной отправить его в министерство, - это реально сложно выполнять обычную работу ночью. У меня не получилось.
Kot da Vinci

Адская неделя. День третий.

Среда: тайм-менеджмент.

День был посвящен управлению временем и расставлению приоритетов. И с планированием у меня все хорошо: планировать я люблю.) С выполнением только складывалось как-то по-разному.))
У меня есть разные планы:
- на год,
- на месяц,
- перед носом на столе распечатан календарь на месяц, куда внесены задачи по флайледи) (иначе забуду),
- в ежедневнике записаны задачи на неделю, которые также распределены по дням,
- на кухне висит календарь-планировщик для двоих: в нем отмечены поездки и мероприятия, где нам надо быть.

Предлагалось посмотреть на свой список дел и вычеркнуть 3. Навсегда. Три не набралось у меня. Я мобилизовалась и выполнила сегодня многое. Даже то, что откладывала очень долго. Но одно дело я все-таки вычеркнула. И это был экспресс-курс акварели. Я вдруг четко поняла, что не хочу я рисовать акварелью. Вернее, я ничего против нее не имею. Но я рисую ею как гуашью или акрилом (и так мне нравится). А в том курсе надо разводить грязь по всему дому, чего я делать не хочу.)) Там надо закреплять лист вертикально и пурзаться с водою и красками. Я не художник и у меня нет многих подручных средств. А еще у меня нет отдельного кабинета-мастерской. Это было все.)) Вы не представляете, какое облегчение я испытала, когда вычеркнула этот пункт из списка дел.

Последняя задача была довольно сложная: найти время для хобби - на то, на что никогда нет времени. И на меня реально давит мой тревелбук по Америке. Я его хочу сделать, но все никак не могу могла собраться. Сегодня я перебрала кучу привезенного материала и в голове зашевелились идеи. Завтра ночью мне будет чем заняться. Ну хотя бы частично этим.))

Теперь я приду отчитаться в пятницу утром за четверг. Потому что четверг - выход из зоны комфорта. 24 часа работы и 41 час без сна. Ага. Я знала об этом. Я все эти письма от МИФа получала еще в ноябре, когда хотела пройти адскую неделю. И вот тогда в ноябре у меня на голове зашевелились волосы, когда я это прочла.))
До пятницы!